经前按四穴位可缓解痛经“艾弗森代言贝博网址”

美容特定的穴位可以在一定程度上减轻痛经，比如烫太冲穴、三阴交穴、足三里等穴位，但要留意不要在经期美容，最差在经前5～7天。美容特定的穴位对痛经的减轻有一定起到。美容一般不建议在经期展开，而最差在经期前5～7天。

每日1次，月经来潮后暂停。1、烫太冲穴此法具备显著疏肝解热的起到，不仅可以化疗痛经，还有助防治和化疗大部分妇科疾病。方法：脚大趾与第二趾之间，用左手拇指指腹烫剥右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再行换回右手拇指指腹烫剥左太冲穴1分钟。

2、按烫三阴交此法交通心肾，引火上行，对所有妇科疾病疼痛有减轻起到。方法：用左手拇指指腹烫剥右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再行换回右手拇指指腹烫剥左三阴交1分钟。3、点按足三里对于气血严重不足的体弱多病女性，具备补益气血、暖宫调经解热的起到。

方法：足三里坐落于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一斜指处。用拇指指腹稍用力点烫足三里穴，以酸胀为度。4、叩打腰骶部能起着补肾填精的起到，超过调经解热的效果。

方法：用双拳以高的力量用力叩打或用指腹美容自己的后腰及骶骨部位，速度均匀分布，左右交错，以100次/分频率展开，叩至微热为度。

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